« Tiens-toi droit ! »

Une injonction familière, qui préside encore aux conseils de bonne pratique en ergonomie des postes de travail informatiques ou à la chaine. Pourtant je pense qu’il n’y a pas vraiment de bonne ou de mauvaise position en ergonomie. Car le système biomécanique humain est le résultat de milliers d’années d’évolution dynamique. Nous sommes faits pour bouger, et dès lors qu’on se cantonne dans une POSITION, celle-ci pose problème. Même si cette posture est contrôlée, gainée, lordosée, elle deviendra inconfortable et douloureuse si elle est maintenue des heures, et des heures chaque jours etc.

Je pense que nous avons besoin de CHANGER de position régulièrement lorsque nous avons la malchance d’exercer un métier statique. Il existe des vraies solutions en ergonomie dynamique : par exemple travailler debout plutôt qu’assis. Ou bien assis sur un ballon de façon à rendre votre posture instable, donc dynamique. Ou plus simplement se lever et marcher entre deux moments statiques. S’asseoir parfois bien droit, parfois avachi, s’allonger à plat ventre pour travailler devant un poste portable est possible aussi pourquoi pas ? Bref, soyez inventif et changez vos postures, cela vaudra toujours mieux que d’en choisir une arbitrairement « bonne » parce que jolie sur la photo.

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